Hakkımda Teoman Etensel:

hem teomanetensel.com sitesinde hem de teosport.com.tr yer alıyor.

Hakkımda Teoman Etensel:

Suyun Gücünü, Kasın Disiplinini ve Yolun Ruhunu Buluşturan Adam

Teoman Etensel sabahları gün daha doğmadan uyanıyor, çünkü o günü kaçırmak istemez. Ama önce kısa bir esneme yapar, sonra denize girip birkaç tur yüzer. Hem yüzme eğitmeni olarak teknik çalışır, hem de ruhunu dinlendirir. Denizi sever, ama kendini yalnızca suyla sınırlamaz. Fitness salonuna geçerken çantasını hazırlar, ve günün antrenmanlarını zihninde planlamaya başlar.

Yıllardır birçok öğrenciye yüzme öğretti, bununla birlikte onların özgüvenlerini artırmayı da başardı. Kas gruplarını çok iyi tanır, bu yüzden her bireyin ihtiyacına göre özel programlar oluşturur. Öğrencileri sadece antrenman yapmaz, aynı zamanda Teoman’la beraber disiplinli bir yaşam tarzı geliştirir.

Teoman sadece bir eğitmen değildir; o bir gezgindir veya onun deyimiyle “harekette huzur bulan bir ruh”. Haftanın birkaç gününü antrenmanlara ayırır, fakat fırsat buldukça yeni rotalar keşfeder. Bazen Karadeniz kıyılarında kamp yapar, bazen de güneyde bir sahil kasabasında sabah yüzüşlerine katılır. Gezdiği yerlerde sadece manzaraları incelemez, ayrıca farklı kültürlerden spor alışkanlıklarını da öğrenir.

Yeni yerler görmek ona ilham verir, ve bu ilhamı öğrencilerine aktarır. Bir gün sabah yoga’ sını Bali’de yapar, ertesi gün bir dağ köyünde koşuya çıkar. Yorulduğunda nefes tekniklerine odaklanır, çünkü o zihnin gücüne de en az kas kadar inanır.

ÜÇ TEMEL:

Teoman Etensel’in yaşamı üç temel üzerine kurulur: denge, hareket ve özgürlük. Spor onun için bir zorunluluk değil, bir yaşam biçimidir. Eğitimlerinde hem bilimsel bilgileri sunar, hem de yılların getirdiği tecrübeleri paylaşır.

Onunla vakit geçiren herkes şunu fark eder: Hakkımda Teoman Etensel ne yaparsa yapsın içten yapar, veya hiç yapmaz. Gülümsemesi samimidir, ilgisi gerçektir. O yüzden öğrencileri onu yalnızca bir eğitmen olarak değil, aynı zamanda bir yol arkadaşı olarak görür.

Hakkımda Teoman Etensel hem yüzme eğitmeni hem de fitness koçu olarak yıllardır insanlara ilham verir. Sabahları denize girer, sonra spor salonuna geçer ve tüm gününü hareketle doldurur. Tatil yapmaz, çünkü onun için gezmek veya keşfetmek zaten bir yaşam biçimidir. Yeni yerler görür, farklı antrenman teknikleri öğrenir ve bunları öğrencileriyle paylaşır. Spor yaparken hem bedenini dinler hem de doğayla bağ kurar.

Hakkımda Teoman Etensel:

1. Yüzme hem tüm kasları çalıştırır hem de zihni rahatlatır, çünkü suyun içinde hareket etmek bedeni dinlendirir.
2. Antrenmana başlamadan önce iyi ısınmak gerekir, aksi takdirde kaslar zorlanabilir ve performans düşebilir, ayrıca sakatlanma riski de artar.