Fitness Dersi Teoman Etensel
Tabii! İşte yüzme ve fitness eğitmeni olan birini 10 farklı bağlaç kullanarak samimi bir şekilde anlatan bir paragraf:
O hem yüzme eğitmeni hem de fitness koçu, yani suyun içinde de spor salonunda da tam bir enerji bombası. İnsanlara hem sağlıklı yaşamı aşılıyor hem de motivasyon kaynağı oluyor. Antrenmanları bazen çok yorucu geçiyor, ama onun enerjisi sayesinde kimse pes etmiyor. Disiplinli fakat bir o kadar da eğlenceli biri. Derslere katılanlar ilk başta biraz çekinse de, onunla tanışınca işler değişiyor çünkü herkesin seviyesine göre yaklaşım sergiliyor. Zaman zaman ciddi olabiliyor lakin bu, sevecenliğini asla gölgelemiyor. Güler yüzüyle derse başlıyor, sonra herkesin yüzünü güldürüyor. Spor yaparken kas geliştirmeye önem veriyor ancak esnekliği de ihmal etmiyor. Tatlı sert tavrıyla öğrencilerini zorluyor ve başarıya giden yolda yalnız bırakmıyor.
Fitness:
Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzını benimsemiş birisi olduğum için, fitness derslerinde (personal training) sizlerin hayatına dokunurken kendimi de es geçmiyorum.
Ben de düzenli egzersiz yaparak fiziksel gücümü, dayanıklılığımı ve esnekliğimi arttırmaya çalışıyorum. Beslenmeme dikkat ederek, genellikle protein ağırlıklı ve dengeli bir diyet tercih ediyorum. Ki bu beslenme tercihimin ilk sebebi yıllardan beri sahip olduğum “haşimato” hastalığıdır. Son yıllardaki beslenmemde yaptığım radikal değişimlerden sonra daha iyiyim.
Bu fitness egzersizleriyle hedeflerime bağlı olarak kas kazanımı, yağ yakımı veya genel zindelik gibi farklı antrenman programları hazırlayarak, uyguluyorum. Önce kendimde denediğim antrenman yöntemlerim oluyor, sonra sizlerde uyguluyorum. (Adeta bir kobayım, sizler için:))
Hayatımdaki ve işimdeki motivasyon yüksekliğini de bu egzersizler sayesinde aktif kalarak sağlıyorum. İşleyen demir pas tutmuyor.